[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]A Páscoa está chegando! É o momento que vêm o chocolate e tudo gira em torno dele, e inevitavelmente vem os questionamentos que rondam essa delícia como: “Faz mal à saúde? Vou ter espinhas? Mesmo se eu comer em pouca quantidade, minha pele vai ficar oleosa? O quadro se agrava em quem já tem acne?

O segredo está em degustar com moderação, e claro, saber quais os benefícios e os malefícios que ele pode trazer para ao seu tipo pele. Há quem o considere um vilão, mas muitos desses questionamentos são baseados em mitos!

Vamos a alguns mitos e verdades sobre a ingestão de chocolate:

• Chocolate causa acne?

A acne está relacionada, principalmente, a um desequilíbrio hormonal. Nenhum estudo científico comprovou a relação do aparecimento de acne com o consumo de chocolate. O aparecimento do problema está relacionado com a ingestão de alimentos que possuem alto índice glicêmico. Isso é, alimentos ricos em carboidratos de rápida absorção, como o leite, que desencadeiam alterações hormonais, assim surgindo a acne. As barras de chocolate, especialmente as que apresentam alto teor lácteo, têm uma grande quantidade de carboidratos, portanto, possuem um índice glicêmico elevado.

• O chocolate pode piorar meu quadro de acne ativa?

O cacau, em si, não tem relação com o aumento da acne. O consumo excessivo de chocolate pode agravar as espinhas se ele tiver muito açúcar e leite. A piora das espinhas, devido à alimentação, costuma ser mais frequente na adolescência, especialmente porque as alterações hormonais dessa fase também estimulam a oleosidade da pele. Para as mulheres isso acontece no período pré-menstrual.

• Chocolate meio amargo é melhor para a pele?

O chocolate meio amargo ou amargo são melhores para a pele pois contêm pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar. Além disso, são mais ricos em cacau, que pode trazer benefícios a saúde no geral. Além da energia que proporciona, o alimento melhora a circulação sanguínea, estimula o sistema nervoso, possui antioxidantes e ainda promove a sensação de bem-estar, pois libera o hormônio serotonina. Portanto, quanto mais cacau tiver, mais benefícios haverá para a saúde.

• Chocolate branco não possui benefícios para a saúde?

Levando em consideração que ele é pobre em cacau, o chocolate branco é produzido através de uma mistura de manteiga de cacau com outros ingredientes, como leite e açúcar. Dessa forma, é mais calórico e rico em gordura saturada, essas altas taxas de calorias são prejudiciais para o corpo.

Tem mais alguma dúvida sobre os benefícios e malefícios a ingestão de chocolates? Mande a sua pergunta para o nosso Facebook!

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